Почему кому-то сложно отказать и не испытывать чувство вины, а кто-то раз за разом соглашается сделать работу, которую не должен, или постоянно занят решением чужих проблем, вместо устройства собственной жизни, а для кого-то высказать личное мнение - героический поступок?
Размышляли об этом?
Часто дело в том, как сформированы наши границы.
Для начала давайте разберёмся, что это такое?
В психологии границы - это понимание и осознавание собственного «Я». Критерий, по которому человек различает свое и не свое: свои желания и чужие желания, свои чувства и чужие чувства и так далее.
Границы бывают:
Физические. Моё тело, личное пространство, время.
Эмоциональные. Мои эмоциональные потребности, выражение эмоций, контакт с чужими эмоциями.
Ментальные. Мои мысли, ценности, мнения.
Энергетические. Мои жизненные силы и ресурсы.
Материальные. Мои деньги и собственность.
Прежде чем мы поговорим о том, как наши границы формируются, предлагаю коротенький тест для самопроверки.
