Большинство историй, с которыми ко мне приходят по части нарушений пищевого поведения, выглядят так. Жизнь как бы делится на "полосы": белая и чёрная. Белая - это когда человек сидит на ограничении калорий, отказывается от углеводов и/или жиров, усиленно тренируется, - при этом теряет вес и очень-очень доволен собой. Чувствует себя легко, свободно, непорочно, осознанным и чистым. И чёрная - когда он "срывается" с диеты, начинает есть, беспорядочно переедая и забрасывает тренировки - при этом не только возвращает скинутый ранее вес, но и набирает сверх этого. И очень-очень недоволен собой, чувствует себя неповоротливым, греховным, тяжелым и грязным.
Один из первых вопросов, который я задаю: "Чем вы больше всего переедаете во время своего "чёрного" периода?" Оказывается, ровно теми же продуктами, которые человек исключает во время "белого" периода: сладкое, мучное, жирное, жареное - вся запрещёнка.
Чувствуете взаимосвязь? Мы срываемся на то, что длительное время себе запрещаем. Будто бы у нас есть потребность во всей еде, включая правильную и неправильную. В этом вся сложность еды - её невозможно просто перестать есть, какая бы вредная она ни была, по вашему мнению. С ней нужно подружиться, найти другие цвета и оттенки, выверить баланс. Этим мы и занимаемся с клиентами на сессиях.
#диетанеработает
