Статья рассказывает о том, как различить физиологический и эмоциональный голод, а также о том, как с помощью диалога с собой бороться с эмоциональным голодом. В статье приводятся примеры уловок, которые использует пищевой монстр, и советы, как противостоять этим уловкам.